Manuální lymfodrenáž
Masáž se zaměřením na lymfatické cesty
Indikace (kdy je vhodná)
Zdravotní důvody:
- lymfedémy (otoky)
- detoxikace organismu - preventivní, postinfekční - podpůrná kůra pro usnadnění regenerace organismu (i po covidu)
- alergie – zrychlení odeznění otoků
- relaxace
Kosmetické důvody:
- celulitida - podpůrná kůra, zásadní je cvičení a úprava stravy
- zlepšení stavu pokožky
Kontraindikace (kdy není vhodná)
- záněty žil
- glaukom – zelený zákal
- otoky způsobené selháváním ledvin či srdce
- akutní zánětlivé onemocnění
- onkologické onemocnění – pokud není na předpis od onkologa
Sestavy
Každá lymfatická masáž začíná sestavou krk = uvolnění hlavního mízovodu. Další sestavy lze zvolit individuálně dle potřeby.
Další sestavy:
- krk zepředu
- krk zezadu
- obličej
- hrudník
- záda
- bedra (hýždě)
- horní končetina
- dolní končetina zepředu
- dolní končetina zezadu
Každá sestava trvá asi 15 min. Dolní končetina se v rámci jedné lymfodrenáže musí ošetřit zepředu i
zezadu. Může být ošetřena jen 1 (postižená) končetina.
Na lymfodrenáž si s sebou vezměte 2 osušky, deky nebo prostěradla – pod sebe a na přikrytí.
2 dny před lymfodrenáží je vhodné zvýšit příjem tekutin. Po ošetření do 1/2h vypít 0,5l tekutin a
dalších 48 hodin hodně pít.